ENTP抑郁到想死？别急，先看看这个救星！
我那个ENTP朋友，差点把自己卷进抑郁的坑里
有个被我称作铁哥们儿的人, 他叫老谢, 是典型的ENTP, 其脑子转动的速度比陀螺还要快速, 嘴巴没有停下来的时候, 无论走到什么地方都是话题的中心所在。去年秋天的时候, 他忽然间消失不见了, 朋友圈不再更新, 群里也没有了动静。我拨打他的电话, 电话那头传出的声音如同霜打的茄子般蔫蔫的, 他说道: “哥, 我感觉自己抑郁了。”。
我着实被吓了一跳, 那个依赖“嘴炮”以及“脑洞”来维持生活状态的老谢, 怎么就和抑郁产生关联了呢?
为什么ENTP总是感觉脑子里装了个永动机
老谢跟我讲, 那时他每天凌晨三点才能够入眠, 脑袋仿若开启了100个浏览器标签页面, 每一个页面都在播放不一样的视频。
他怀揣着这样一些想法, 想要去创业, 想要去写书, 想要前往南极, 想要去学习代码。每一个念头都仿若闪耀着光芒, 然而他未曾能够抓住其中任何一个。ENTP类型的大脑天生便是如此这般的状况——涌现出来的点子多得好似要发生爆炸, 可执行力却犹如出现漏气情况的轮胎。
他越思索就越觉焦虑, 越焦虑便越难以入眠, 白天带着两只黑眼圈去上班, 老板讲他“心思未在工作上”, 同事认为他“做事不可靠”, 老谢苦笑着问: “我究竟是个天才, 还是个没用的人? ”。
别人眼里的“社牛”，其实在拼命表演
从外人的视角来看老谢，始终是处在饭局之上, 将众人逗得开怀大笑不停的那个形象。他可以从特斯拉所具备的电池相关内容, 延伸谈论至古罗马时期的浴场情形, 接着又能紧接着从浴场这一话题, 跳跃而论到元宇宙里的虚拟地产方面。
然而他跟我讲, 每逢社交毕了, 他就好似那电量被抽干的手机。回到家中, 躺于床上, 望着天花板, 心里空落落的。
我想问问你知不知道, 我发觉我自己仿佛是个演员, 演了个那种精力充沛到极致的混蛋。可是, 当幕布一下子被拉下来之后, 仅仅是呼吸一下, 我就感觉特别疲惫了。
这便是 ENTP 抑郁最为糟糕的所在, 你于众人面前所耗费的精力, 全都要依靠独处之际的孤寂去偿付；越是参与社交活动, 越发会感到内心空虚。
突然发现，我的“无所不能”是个假象
今年一月出现了转折点, 当时老谢凭一时冲动, 报名参加了一个AI绘画比赛, 他认为自己脑洞如此之大, 必定能够创作出震撼世人的作品。
其结果究竟如何呢? 接连投出了整整五张图, 然而竟然一张都没能入围。他瞬间气到炸了, 将键盘摔得发出啪啪的响声, 口出恶言大骂评审是有眼无珠。
好不容易冷静下来之后, 他察觉到了一个特别扎心的事实, 那就是, 他自认为的“无所不能”其实是在自己欺骗自己的。他确实懂得挺多的, 但是, 每一样都并不精通。对于ENTP来说, 最怕的并非是遭受失败, 而是惊觉自己根本就没有所谓的“必杀技”。
老谢自嘲着说, 他好似一个持有万能钥匙的小偷, 每一扇门皆会去捅弄两下, 然而却没有一扇门能够被打开。
自救第一步：承认自己不是超人
我拽着老谢去饮酒。喝了几杯酒入肚后, 他眼眶泛红地说道: “我是不是患了病? 究竟为何别人能够一步接着一步地向前行进, 而我却仅仅只能在原地反复徘徊打转呢? ”。
我拍着他的肩膀说：“你只是病了，不是废了。”
ENTP极易陷入的那类困境, 便是凭借自身的“全能之感”去对照他人的“专业程度”。愈发认为自身无所不能, 便愈发难以接纳自己存在诸事皆无法出色完成的这般事实。
晚间时分, 老谢做出了一项决断, 那便是前往寻求心理咨询师的帮助。他跟我讲起, 咨询师最初所说的话语, 瞬间令他情绪崩溃, 那句话是, “ENTP类型人的头脑并非如同计算机那般, 而是恰似跑车一样。你每日都驱使着这车去从事搬运砖块的工作, 如此这般, 它怎能不出现故障呢? ”。
停止“颅内高潮”，开始“地上爬行”
有个方法被医生给了老谢, 这个方法听起来很“蠢”, 然而却又很绝, 那就是每天只做一件事。
对于ENTP而言, 这简直就要了老命了。然而老谢咬着牙去尝试了。他将手机里整整100个APP删得只剩下10个, 把计划本上写着的“日赚百万”划掉, 而后改成了“今天要写500字”。
他所挑选的赛道乃是“AI绘画+短视频”, 他迫使自身每日仅从事一件事情, 即想出一个选题, 绘制一幅图, 剪辑一条时长为15秒的视频。
起初的时候, 他感觉自身愚笨得好似一头猪。然而在一个月过后, 他的一条视频出乎意料地火了。评论的区域有人向他询问道: “大佬, 你这种风格怎样去学习呀? ”。
笑得满脸堆欢的老谢, 朝着我这般说道: “你可晓得, 我最终是品味到了那‘做成’所带来的独特况味。与思量100个堪称厉害的点子相比较而言, 将1个显得有些愚笨的点子切实做成, 它所带来的畅快之感, 要足足爽上一万倍！”。
给所有ENTP的一句大实话
现下, 老谢的号已然拥有了几万粉丝, 他依旧会失眠, 依旧会脑洞大开, 然而他不再惧怕了。
他掌握了为大脑安上一个“刹车”的技能。每当有100个念头涌现的时候, 他便会向自己发问: “哪一个是当下你具备实施条件的? 哪一个付诸行动后能令你今夜安稳入眠? ”。
ENTP所呈现出的抑郁情形, 并非缘自你欠缺聪慧, 却是源于你过分聪慧了, 聪慧到认定任何事情都会自然而然地趋向良好状态, 聪慧到难以坦然接纳自身的""。
可事实是, 最为性感的ENTP, 并非是那个嘴上描绘虚幻远景而非切实愿景的想象者, 而是那般俯身下去, 将愿景通过实践转化为现实成果的行动者。
嘿, 朋友, 要是你恰恰正处于那个坑里头, 别害怕。其实你绝非是首个掉入, 而且说不定还是最后一个。首先就从当下行动开来, 哪怕仅仅是下楼去买一枚包子。
能把包子买回来的ENTPMBTI免费测试，才配谈诗和远方。
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