你是否也正处于INFP的不健康状态？

嘿，小伙伴们！是不是有时候觉得自己好像陷入了生活的低谷，作为一个INFP，你是不是也开始担心自己是不是变得“不健康”了呢？别担心，你来到了对的地方！首先，我想告诉你，我们每个人都会经历那么几个不那么美好的阶段。而你现在能意识到这一点，想要改变，这已经是迈向成长的一大步了！

但话说回来，什么才算是“不健康”呢？这可真是个大问题！每个人不健康的表现都各不相同。压力可能会让你陷入一种不健康的“抓取”反应，生活经历可能导致你变得片面，不健康的关系也会影响到你的成熟度。还有啊，别忘了还有个性循环这回事儿，对于INFP来说，那就是Fi-Si循环了。所以啊，一个INFP可能表现出自以为是、爱评判的不健康行为，而另一个则可能完全不同。

那么，咱们就来聊聊INFP不健康状态的那些常见迹象吧！

健康的INFP是怎样的？

健康的INFP们深谙自己的价值观、道德观和伦理观。他们是富有同情心的个体，努力过着真实而有意义的生活。他们想象力丰富，创造力爆棚，能够构想出令人惊叹和启迪的世界。许多INFP都关心那些“弱势群体”或边缘化人群，并尽力去帮助他们。他们往往理想主义，思想开放，专注于未来，思考着自己能为这个世界和自己关心的人做些什么。

INFP的认知功能栈：

• 主导功能：内向情感（Fi）

• 辅助功能：外向直觉（Ne）

• 第三功能：内向感觉（Si）

• 劣势功能：外向思考（Te）

• 第五/对立角色：外向情感（Fe）

• 第六/批判家长：内向直觉（Ni）

• 第七/欺骗者：外向感觉（Se）

• 第八/恶魔：内向思考（Ti）

INFP的一些小弱点：

INFP们自然会非常重视他们的前三项认知功能（尤其是主导功能）。但这样一来，他们可能会对其他五项功能产生扭曲的认知。比如，他们可能会觉得外向思考（Te）过于强势、武断或急于做决定和行动，从而压抑、忽略或贬低这一功能。特别是在童年和青春期，这种劣势功能往往更难被触及和运用。

因为外向情感（Fe）与INFP的主导功能（内向情感Fi）方向相反，他们可能会觉得Fe侵入性强、干扰大、虚伪或急于讨好他人。因此，INFP们可能会误解外向情感类型人的意图。

同样，因为内向思考（Ti）是INFP的第八功能，他们可能会觉得它过于冷漠、疏离、刻板。

但记住哦，不管我们是什么类型的人，都需要意识到所有的认知功能都是有用和有价值的！没有哪一个功能天生就比另一个更好！这样我们才能更好地理解那些与我们思维方式不同的人，并与他们建立更好的关系。

不健康的INFP长啥样？

情感失衡的INFP：

当INFP变得特别不健康或不成熟时，他们的内向情感过程可能会扭曲。他们可能会变得过于敏感，容易受伤，坚持认为只有自己的观点和价值观才是正确的。他们对这个世界和他人感到不满和怨恨，倾向于孤立自己，只允许与自己观点相同的人接近。他们可能显得自以为是，坚信自己比社会上其他人更优秀，或者是一个被误解的“异类”。

这类INFP通常没有一个健康的童年或背景来发展和适当表达他们的功能。虽然INFP们通常是开放和温柔的人，但如果他们长时间处于防御状态，可能就无法发展出支持性的功能（如直觉、感觉或思考）来平衡情感，从而形成一个健康的心态。

为什么外向直觉对INFP至关重要？

为了避免陷入这种扭曲的视角，INFP们需要发展他们的辅助功能——外向直觉（Ne）。这个功能为情感提供了平衡。当情感说“这是我的价值观，它是正确的”，直觉就会说“嗯……让我们看看其他观点和想法，确保我们保持开放的心态”。当情感说“这对我来说感觉不对”，直觉就会说“事情很复杂，也许我们错过了某种联系或什么”。直觉帮助INFP保持开放的心态，看到创造性的联系、可能性和新的视角。

直觉失衡的INFP：

但当直觉失衡或不健康时，又会发生什么呢？这时，INFP会使用他们的外向直觉来创造一个理想化的世界形象，并形成对未来完美状态的灵感想法。不健康的直觉会让INFP显得不切实际、不务实、古怪或脱离现实。他们会向往一个理想化的未来，却感到无法采取实际行动去实现目标。压抑劣势思考（Te）是这里的一部分问题；外向思考（Te）非常注重生产力和“让事情发生”。当INFP过度压抑Te时，他们就会陷入空想和想法生成的泥潭，而无法将他们的愿景付诸实践并制定行动计划。他们可能会感到非常沮丧，因为他们看到了一个完美的未来和无数可能性，但却不知道如何让任何想法成真，并且害怕做出决定并向前迈进。这实际上是直觉失衡和未发展的外向思考共同作用的结果。

防御性的INFP：

当不健康的INFP面临威胁到他们价值观或观点的情况时，他们可能会：

A) 压抑自己的感受，试图说服自己一切都好。
B) 走向另一个极端，想象其他人都是腐败的，对他们有恶意和妄想。他们可能认为自己是唯一看到“真相”的人，或唯一真正关心改变世界的人。他们可能会对他人变得特别苛刻和批判，并逐渐与他人隔绝。

更轻微的不平衡/不健康表现：

并不是每个不健康的INFP都会完全符合上面的描述。他们可能只是在某些方面挣扎，或者有一些更轻微的“症状”。这里还有一些其他弱点需要注意：

因为INFP非常重视内向情感，他们可能会过度使用或依赖它，而忽视其他功能。他们可能会坚定地支持一个理想，并对那些不分享相同理想或不符合他们期望的人非常批判。他们可能会变得如此沉迷于某种社会正义，以至于将持有不同观点的人视为不道德或“残忍”。

因为内向感觉（Si）是INFP的第三功能，他们在早期生活中可能难以访问它，或者可能在生活中不时表现出不成熟的Si表达。在早期生活中，他们可能难以记住细节。随着年龄的增长，他们可能会过度专注于回顾过去，陷入特别糟糕或尴尬的回忆中，并对这些回忆感到羞耻或焦虑。他们也可能过分依赖自己的经验来支持他们的情感判断，并因为别人的经验与自己不同而贬低它们。这通常发生在INFP处于Fi-Si循环中，而没有Ne的平衡力量来丰富他们的视角时。

“抓取”压力阶段：

当INFP经历慢性或极端压力时，他们可能会陷入劣势功能——外向思考（Te）的“抓取”阶段。当这种情况发生时，他们的其他功能会变得不那么有意识，他们看起来就像“变了个人”。如果你突然看到一个INFP“翻了个白眼”并以不符合他们性格的方式行事，那么他们可能正处于生活的“抓取”阶段。

通常开放、富有同情心和同理心的INFP在Te的“抓取”阶段会变得越来越僵化、结构化和苛刻。他们可能会对他人变得尖酸刻薄，严厉批评他人的观点或看法。他们可能会过分关注效率和控制外部环境。

阴影功能的影响：

每种类型的人在处理他们的第五到第八功能时都可能会感到迷失。这些“阴影功能”对我们来说更加无意识，也更难以以有意识、有效的方式使用。

• 第五/外向情感（Fe）： INFP可能对Fe的展示感到恼火，认为它过于强势或过于符合社会价值观。因此，他们可能变得固执己见，不愿让他人影响或“强加”给他们任何东西，并可能抗拒对“群体”的社会和谐负责。同时，他们也可能有时刻非常了解他人的需求并知道如何满足这些需求。

• 第六/内向直觉（Ni）： 因为Ni扮演“批判家长”的角色，INFP可能会用它来批评自己的观点和计划。他们可能会陷入对事件结果的消极想法中。但他们也可能有Ni闪耀的时刻，能够突然找到清晰、积极的愿景，并带着决心和确定性去追求它。

• 第七/外向感觉（Se）： 外向感觉扮演“欺骗者”的角色。因此，INFP可能会欺骗自己（或他人），用感知到的“现实”来支持他们的经验和判断。他们经常会用这种方式让人陷入“双重束缚”或无法获胜的情境或争论中。但有时，他们也能以健康的方式利用Se，享受物质世界，注意到美丽的细节而不加以解读，或体验身体上的刺激。

• 第八/内向思考（Ti）： 内向思考扮演“恶魔”的角色。因此，INFP可能会完全忽略定义和逻辑一致性；坚持某些原则而不看到它们之间的细微差别。他们也可能批评别人的不一致性和逻辑上的缺陷。尽管这是他们挣扎的领域，但他们往往会尽可能隐藏它或避免自己思考它。他们还可能将使用Ti的人视为冷漠、疏离或不关心他人。不过，有时INFP也能以健康的方式利用Ti，找到可以应用于日常生活的普遍原则。

小伙伴们！

好啦，说了这么多，你是不是也开始反思自己是不是也有这些不健康的小苗头了呢？别担心，每个人都会有状态不好的时候，重要的是我们要意识到问题，并努力去改变。记住，保持开放的心态，平衡你的认知功能，让自己成为一个更健康、更快乐的INFP吧！

最后，我想问你：你觉得自己在哪些方面最容易陷入不健康的状态呢？留言告诉我吧，让我们一起探讨如何变得更好！

TAG：