ENFJ-T型女生，你是不是总在替别人操心，把自己累到崩溃？
各位好呀, 我乃老张, 从事MBTI研究长达十年之久, 在圈子里头大家都称呼我为“人格侦探”！
先前的几天之内, 有个从事自媒体工作的友人小杨, 邀约我去饮酒, 这位女性朋友, 属于典型的ENFJ-T型人格, 年龄为26岁, 于杭州开展内容策划方面的工作。
她一坐下就开始倒苦水，眼圈都红了。
小杨说：“张哥，我快撑不住了。”
她呀, 生来是热情得满溢的那种“大管家”, 团队里状态不佳的头一个被她发觉, 有人加班她会给人家点奶茶, 老板布置任务她始终头一个冲上前去承接。
可问题是，她太在乎别人的看法了。
上一个月, 她们所在的公司承接了一位至关重要的大客户, 小杨连续熬夜直至凌晨三点奋力赶制方案, 然而在紧接着第二日进行汇报的时刻, 出现了这样的状况, 有一名同事轻声嘟囔了一番“这个颜色不是特别搭配”, 就在此情境下, 她瞬间慌了起来。
她对着我讲, “我的脑袋之中当时全部都是‘完了完了, 所有人必定会觉得我没能力’, 会议结束之后我还特意去找了那位同事解释说明了好长一阵子。”。
我听完就笑了。
这不是典型的ENFJ-T型人格女生的“过度敏感”综合症吗？
T代表什么？代表“动荡型”。
这一类的女生, 生来共情能力就极其强大, 嗅觉敏锐得好似雷达一般, 别人投来一个眼神, 她便能据此在脑海中构思出一场大戏。
但你猜怎么着？
她越是这样掏心掏肺，别人越觉得理所当然。
小杨最惨的一次是在今年三月份。
当时, 她负责着那么一个公益项目, 从去对接各类资源开始, 一直到执行并落实整个项目, 这全程都是她独自承担起来的, 连续两个星期, 每一天她仅仅只睡四个小时。
完成项目的那日, 她于办公室之中晕倒, 而后被送往医院进行检查, 结果显示为神经性胃炎。
躺在床上的她翻动着手机, 她看到工作群里, 同事们在围绕周末聚餐展开讨论, 然而根本没有任何人询问她究竟去了哪里。
那一刻她崩溃了。
她哭泣着向我发问, 说道: “张哥, 究竟是我在哪些方面做得欠缺呢? 为何我这般全力以赴, 却依旧没有任何人以真心待我可好? ”。
有不少ENFJ-T型的女生, 她们会走到这样的一种地步, 那就是, 你燃烧自身去照亮他人, 然而最终却发觉, 连一个为生你鼓掌的人也都不存在了。
出在你把“别人的感受”当成了“自己的责任”。
ENFJ-T的关键核心特质是“有利于他人”, 然而这个“他人”存在一个范围界定。你不可以在整个世界范围内充当随时灭火的救援人员, 那种行为并非是心地善良, 而是自我伤害的行为。
所给予往小杨那儿去的建议, 实际上的确是极其容易明白的, 也就是要懂得去设置界限, 然而并非是那种清冷无情的类型哟。
比如MBTI测试，你可以在心里画三个圈：
第一个圈是“必管圈”：你自己、你父母、你伴侣。
第二个圈是“可帮圈”：好朋友、靠谱同事。
第三个圈是“客气圈”：普通同事、路人。
遇到什么事，先问自己一句：这事属于哪个圈？
处于圈子之外的人, 带着微笑讲一句“我内心里是挺想要去帮助你的, 然而我当下在手头方面也存在着些许忙碌的状况”, 随后去做各自该做的事情。
听起来很狠，对吧？
但真相是：你越没有边界，别人越不把你当回事。
小杨后来试了一个月，跟我反馈说效果炸裂。
一开始, 她着手去推行对那些并非于其职责范围之内的事务予以拒绝的举措, 然而, 最终团队却反倒对她展现出了更为敬重的态度。后来, 老板察觉到她的状态已然有所好转, 于是, 不光如此还给她额外增添了一个项目主管的称谓。
她对着我说, 张哥, 我察觉到我之前始终在充当圣母, 然而最终却变成了怨妇。
这话说得太对了。
需要知悉的一个道理在于, 对于ENFJ-T型女生而言, 温柔是势必要有的, 锋芒同样也是不可或缺的。
你不是谁的救世主，你只是你自己。
别让你的善良变成别人刀你的武器，也别让你的热情烧光自己。
在你帮别人之前，先把自己喂饱了。
实事求是来讲, 本人见识过数目繁多的处于ENFJ - T类型的年轻女子, 她们具备聪慧的特质, 拥有温暖友善之性格属性展现呈现魅力, 然而却极易达成将自身塑造成类似“工具物品之人”这么一种情形状态。
如果你也是这种人，记住一句话：对别人好之前，先对自己好。
你不欠这个世界任何东西。
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