MBTI类型在“受困”压力下的表现
当人们感到轻微压力时，你的主要能力（即你最擅长的能力）通常会接管，因为这样会让你感到更舒适，就像给压力情境盖上一层安全毯。然而，这种应对机制通常对长期或极端压力不起作用，比如由职业倦怠、疾病、失落、生活过渡、药物等引发的压力。具体的触发点因人而异。
在经历长期或极端压力时，你的意识能量水平会降低，换句话说，就是你已经没有足够的精力。当你平时的应对机制失效时，你最不喜欢的潜意识能量会渗透到你的行为和整体中。这时，你就处于“受困”状态。这有点像《化身博士》中那种陌生和令人不安的感觉。
没有自我意识和健康的应对技能，很容易被这种“受困”状态困住。由于你的短板不够成熟，它通常会以幼稚的方式表现出来，尤其是在极端压力下。即使是专家也会这样。MBTI认证从业者迈克尔·塞戈维亚（Michael Segovia）解释了作为INFP类型在极端压力下的反应：
“我最不喜欢的能力是外倾思维。在日常情况下，这涉及到以逻辑和任务为导向来协调和组织。这不是我通常做的事。所以，当我处于极端压力下时，这个能力可能会接管。因为我不常用它，所以可能用得不好。这对我来说，可能表现为非常专横、指责别人、甚至很强势。这与我平时的样子很不同。”
下面将介绍了不同人格类型在“受困”状态下的表现，以及他们可以从中学习到的教训：
- **ISTJ和ISFJ的最不喜欢的功能：外倾直觉**
- **表现**：冲动、灾难化、对事实和细节的失控
- **教训**：重新欣赏人际关系、价值观的重新澄清
- **INFJ和INTJ的最不喜欢的功能：外倾感知**
- **表现**：过度放纵、批判、对外部数据的过度关注
- **教训**：适度、对变化的适应、设定更实际的目标
- **ISFP和INFP的最不喜欢的功能：外倾思维**
- **表现**：自认为无能、自我和他人的严厉批评、冲动行为
- **教训**：理想与实际的平衡、承认自己的不安全感
- **ISTP和INTP的最不喜欢的功能：外倾情感**
- **表现**：情绪化的指责、过度依赖逻辑、误解他人
- **教训**：尊重难以解释的事物、表达自己情感的能力
- **ESTP和ESFP的最不喜欢的功能：内倾直觉**
- **表现**：焦虑和恐惧、寻找宏大的意义、误解他人的态度
- **教训**：为未来可能性留出空间、接受未知和模糊
- **ENFP和ENTP的最不喜欢的功能：内倾感知**
- **表现**：悲伤和绝望、对细节或错误的过度关注、对身体的过度担忧
- **教训**：事实和细节的重要性、结构和规划的必要性
- **ESFJ和ENFJ的最不喜欢的功能：内倾思维**
- **表现**：固执、执着于寻找“真实的真相”、自我和他人的严厉批评
- **教训**：对逻辑思维的欣赏、接受和理解不总是可能的和谐
- **ESTJ和ENTJ的最不喜欢的功能：内倾情感**
- **表现**：情绪突然爆发、掩饰脆弱、过度敏感
- **教训**：认识到自己的限制、更好地接受自己的脆弱
这些观察和教训可以帮助我们在面临极端压力时，认识到自己的人格特点，并学会从中成长。
