《ENFJ不健康的10大迹象！你中招了吗？》
《ENFJ不健康的10大迹象！你中招了吗？》
嘿，小伙伴们，你们知道吗？ENFJ，那些被誉为“人生导师”的小伙伴们，他们有着发现人们潜力并引导大家走向辉煌的神奇能力。像马丁·路德·金这样的ENFJ大咖，就曾用他们的智慧和魅力，为正义发声，同时还不忘团结那些需要被说服的人们。但话说回来，就像月亮有圆有缺，ENFJ们也有状态不佳的时候。今天，咱们就来聊聊ENFJ不健康的10大迹象，不过在开聊之前，咱们得先探探原因。
为什么ENFJ会“生病”？
片面性：有的人从小就喜欢按自己的套路来，躲着那些看起来难搞、不舒服或者挑战大的事儿。他们就像住在回音壁里，只跟想法一致的人混在一起。这有时候是故意的，有时候则是环境造成的。想象一下，如果ENFJ的爸妈总是宠着他们，什么都按他们的喜好来，那他们可能会对那些看法不同、性格迥异的人感到困惑甚至厌恶，觉得别人的做法“不对劲”或者就是烦人。这样长大的ENFJ，可能会变得片面，只喜欢用自己擅长的那一面，而忽略或者压抑其他不那么“讨喜”的部分。这些被压抑的部分，以后可能会以投射、偏执或者“非黑即白”的观点形式冒出来。
循环圈：说到“循环圈”，就是一个人太偏爱自己性格的某一面，而忽略了其他面。对ENFJ来说，可能就是太重视外向情感和外向感觉，而忽略了内向直觉和内向思考。这样一来，他们可能会变得过于讨好别人，社交过度，爱插手，冲动，或者太脱离自我。想了解更多关于“循环圈”的事儿？点这里：你的MBTI类型在“循环圈”里是啥样？
压力山大：长期的或者太大的压力，能让人做出意想不到的事情。压力下，人们往往会更“本色出演”，或者行为夸张，想靠最自然的思考方式解决问题。有时候，他们还会陷入劣势功能的泥潭，表现得跟平时完全相反，连自己都搞不清状况。
好啦，原因咱们了解了，接下来就直奔主题，看看ENFJ不健康的10大迹象吧！记得哦，就算是成熟健康的ENFJ，遇到特别糟心的一天或者别的挑战，也可能会有“生病”的时候。
ENFJ不健康的10大迹象
爱嚼舌根报复人
ENFJ状态好的时候，批评也是充满同情和耐心的。但不健康的时候，他们为了避免冲突，啥都能干，包括背后嚼舌根，抱怨别人，甚至故意找茬，就为了维持对那个伤害或让他们失望的人的负面评价。跟别人一起吐槽、愤慨或者自诩正义，这种“共鸣”对不健康的ENFJ来说，简直太诱人了！事实？不存在的！
ENFJ心里住着个理想主义者，状态好的时候，他们能追梦又不失实际。但不健康的时候，他们可能会歪曲事实或者干脆视而不见，就为了继续沉浸在美梦里。比如，坚信某人能改，哪怕对方一点改变的意思都没有；或者明明资源不足，还硬要追求某个职业道路。耐心？不存在的！+1
ENFJ通常精力旺盛，热情满满，追梦路上一往无前。但不健康的时候，他们会对人失去耐心，急着让大家都跟上他们的节奏，为了快点完成任务，细节都顾不上了。冲动是魔鬼
平衡状态下的ENFJ，友好、慷慨、大度，他们的外向魅力和深刻洞察力让生活充满意义。但一旦陷入循环圈，就会完全被外向性格主导，被周围的人和事牵着走。这时候，他们可能不再反思、思考、计划，而是凭一时情绪做决定。讨好型人格上线
ENFJ天生喜欢被人喜欢和欣赏，周围都是喜欢他们的人，这让他们感觉很爽，也努力维持这些关系。但不健康的时候，他们可能会把别人的需求放在自己之上，忘了自己的需求和愿望，陷入单向或者相互依赖的关系中。制造“我们VS他们”的对立
ENFJ通常很会读人，能快速理解群体动态。健康的时候，他们用这些技能团结人，创造和谐。但不健康的时候，他们可能会用这些洞察力制造分裂和冲突，背后嚼人舌根，或者挑拨离间，制造紧张和戏剧性。这种“我们VS他们”的情感强度和陪伴感，对他们来说，如果生活不够成熟，可能会上瘾。控制欲爆棚
ENFJ常被说是梦想家和理想主义者，像《黑客帝国》里的墨菲斯，他们能看到世界的可能性，并激励他人一起追梦。健康的时候，他们用魅力和说服力赢得人心；但不健康的时候，可能会用操纵和控制来达到目的，固执己见，哪怕这对周围的人并不好。冲突？不存在的！
健康的ENFJ知道冲突是生活的一部分，也是拉近彼此关系的契机。他们面对冲突可能会犹豫，但还是会尽力用同理心和洞察力去处理。但不健康的时候，他们只会逃避冲突，要么背后嚼舌根，要么憋着怨恨和愤怒，用被动攻击或者自以为是的方式表现出来。不同的性格？都是“错”的或者“自私”的
状态最好的时候，ENFJ喜欢世界上形形色色的人，对人们的差异感到好奇，喜欢听不同的观点。对他们来说，观点越多，世界越宽广丰富。但不健康的时候，他们会排斥跟自己不同的人，可能觉得内向情感型（FP和TJ类型）自私或者狭隘；觉得感觉型（SP和SJ类型）肤浅或者平庸；给思考型（TP和TJ类型）贴上冷漠无情的标签，哪怕事实并非如此。他们不再花时间去了解不同的人，而是直接认为这些人“错了”，看他们做什么都不顺眼。敏感过头
ENFJ情感细腻，感受深刻，这是他们的优点，让他们能同情和理解他人。但同时也是弱点，因为他们可能会太过敏感，被情绪淹没，无法专注于重要任务。不健康的时候，他们可能会变得依赖别人的认可，过于依附和需求满满，难以设立界限，容易被人利用。
ENFJ自救小贴士
如果你发现自己正处于不健康的状态，别担心，这里有几个小贴士帮你找回状态：
定期独处充电：没错，你是个外向者，喜欢跟人打交道，但也别太过头。留点时间给自己，反思、想象，或者就是静静地“存在”，远离干扰（尤其是电子设备）。利用这段时间，想想自己的价值观和人生目标，思考自己的选择是否符合你想要的最终形象。能冥想的话就更好了，放松身体，感受身边的美好。
学会区分健康和不健康的批评或冲突：如果别人的批评是建设性的，那就敞开心扉去听。如果他们只是无端指责，或者就是为了找茬，那就走吧。不是每个人都能理解或接受你，这很正常。别在那些看不到你价值，只想贬低你来抬高自己的人身上浪费时间。问问自己：“这批评是真的吗？有帮助吗？我是因为真的被戳到痛处，还是只是因为不想被挑战？”
多跟不同的人相处：这对你来说应该不难，因为你本来就喜欢人。但要确保你不是只跟想法一致的人混在一起。尝试不同的社交方式，加入读书俱乐部、宗教团体、课程、在线群组或者艺术治疗小组！
学会表达自己：觉得自己被利用了？别憋着怨恨或者跟别人吐槽，直接跟当事人说出你的需求或想法。一开始可能有点难，但多练练就习惯了。真正关心你的人，其实并不想利用你（至少不是有意的）。憋着不说或者被动攻击，长期来看只会伤害你和你的关系。
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