INFJ咨询师的自我探索：当 16 型人格遇上疲惫生活，我如何找到免费出口
朋友们，今天的内容，绝对值得你花10分钟看完！
特别是当你发觉近来工作以及生活处于极为混乱的状态，精力已被全部掏空之时，那种自我价值感还十分模糊，而这篇是我朋友阿杰的亲身经历，也许能够为你开启一扇窗，使得你寻获新的路子。
这哥们儿本人就是个活生生的探索案例，希望能给你更多启发。
INFJ心理咨询师为什么也会职业倦怠？
熟悉我的朋友都知道阿杰，一个典型的INFJ。
在所有人的眼中，他简直已然活成了一本教科书，有着高度敏感的特质，共情力达到了爆表的程度，秉持着理想主义，顺理成章地成为了一名心理咨询师。
帮他人在情绪迷雾中找到方向，这让阿杰很有成就感。
但过去一年，情况不对劲了。
去年夏天，有一个下午，身处于北京朝阳区，在他自己的咨询室里，阿杰朝着我，坦率地说：“我觉察到身体里头存在一个‘情感电池’，其电量一直处在红色警戒线。每一天都在应对别人的情绪倾诉之情，然而自身的情绪却毫无放置之地，与一块被反复挤压至干涸的海绵别无二致。”。
如何用免费MBTI自查，发现自己正在“拧巴”？
阿杰察觉到，问题或许并非职业自身，却是自我的那种模式，出现问题了，是运行模式。
他回想起，自己在大学时期做了MBTI测试，然而这已然是距离如今七八年之前曾经发生之事，属于陈旧过时的过往经历了。
人处于变化之中，特别是历经在上海整整三年的工作，以及在北京长达两年的独立执业以后，他发觉自身的喜好，还有应对压力的方式，均与往昔不一样了。
他开始寻找靠谱的自测工具。
有参加好些被称作“深度解析”的培训，而这花了好多本不该花的钱，之后测试的结果却变得更让人困惑了。
曾有一回，我与他一同用餐，他边摇头同时挤出个略带苦笑的面色，说道：“不论何处，皆是‘软广’充斥，而那些真正免费呈现的，且是以具有专业性质的量表予以验证的内容，则反倒由于太过素朴，结果被淹没于一片之中。”。
随后呢，他挑选出了一个具备实用性、属于免费性质的MBTI测试站点，而那个测试是直接依据迈尔斯 - 布里格斯理论的经典模型来开展的，其含金量是相当之高的！
INFJ在高压下，会变成什么样？
那次自测给他带来了意想不到的洞察。
他的主导功能是“内倾直觉”而且该功能较为强大，他的辅助功能是“外倾情感”并且此功能同样强大，不过在压力以及处于疲累状态下经过长期不断的消耗之后，他出现“心态失衡”的情况了。
他发觉自身下位功能“外倾感觉”平常遭压制，因而总是处身于抽象世界中备受痛苦困扰，然而却忽视给予自身一些具 体内在的、感官层面的即时满足：好似享用一顿精心筹备的美食。好似前往公园里呆上一阵子再溜达一圈。
若有着INFJ这种性格情况时，其情形里乃是这样的，一旦过度运用“外倾情感”而持续毫无休止地对外面世界去进行共情，那么就会出现忽视滋养自身的“内倾情感”状况，进而又可招致核心能量出现枯竭现象。
这个结果犹如一束光，照亮了他职业倦怠的根源，并非是太累MBTI测试，而是自我的“内在生态”出现了失衡。
免费的性格测试，能给我的生活带来什么改变？
自从通过专业免费MBTI测试明确了本心，阿杰开始调整生活。
他把对方的情绪问题和自己的责任边界画得更清楚了。
他不再将接听求询者电话当做一种永远在线、全程随时处于待命的这种义务来看了，进而会很是直白、坦诚地向对方讲清楚，课后相关安排所处时间远远是在周一下午3点这个时间点上了。
他给自身那份“内倾情感”保留出了空间，在每周二的下午，他不将日程安排得满满当当，而是选择去喝咖啡，去看书，或者干脆就在家里观看一部治愈系电影。
听到了吗？
早些时候，他始终秉持着“咨询师理应具备万能属性”的这种心态，其生活状态显得颇为拘谨，到了如今，他已然学会运用那个被称作“免费”的、名副其实免费的工具，去着手构建自我认知，透彻认清自身的运行模式，由此节省大量消耗于内耗方面的心理资源，这无疑是一种崭新型的“穷人隔离富人思维”呀！
躺着做梦，想着改变没啥用。
关键在于行动起来，用正确的自我认知工具先把自己盘点清楚。
如何解读免费MBTI测试的结果，并应用到实际中？
阿杰的经验是，别把测试结果当“算命结论”。
那些字母组合更多是提示你“优势”和“潜在盲区”的地图。
比如说，他所具有的INFJ标签，向他指出，其天赋在于擅长进行深度连接以及抽象思考，不过呢，却容易在细节执行以及自我保护方面遭遇失败。
他把这个认知应用到了工作中，开始做两件事。
接纳自己休息时“充电慢”的事实，允许自己午休完全放空。
在咨询这个行为当中，当他察觉到自身正被对方的情绪所深深裹挟之际，他就会主动地停下来，运用“外倾感觉”这样的功能去真切地感知当下实际存在的环境情况，像感受桌子所具有的质感，感受窗外吹拂而来的风声等此类，以此来助力自己能够快速地让精神恢复到正常状态。
工作经历了好几年之后，他发出了感叹，说道：“最为宝贵的那种改变，乃是学会了去善待真实模样的自己。”。
各位朋友，这篇欲进行分享的内容所具备的价值所在，便是期望你能够知晓，那就是在道路上探寻路径的方式总共存在着两种情形。
一种情形是，在摸索道路时毫无头绪，直到遭遇极大阻碍碰壁后才有所觉悟，选择转变方向；另一种状况则是，凭借诸如MBTI这般已然成熟的人格架构体系，首先朝着内里探寻自身所具备的初始设定情况。
清晰自我认知后，内在的困扰会消解大半。
要是你也存有试着知晓你自己的想法，弄清楚你自己为何老是于哪些地方遭遇阻碍，也许已然到了花费10分钟的时刻，借助一个专业的免费信息窗口初步开展一番探寻。
这没办法帮你瞬间搞定大难题，不过你会得到一种很珍贵的视角姿态，怀揣着这份对于自我的察觉认知，你接下来走的每一步都会踩得更加稳当。
他山之石，可以攻玉。
希望阿杰的故事能成为你的那块“他山之石”。
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写真整个故事到最后，阿杰状态已经大幅改善。
他讲，当下进行咨询事项之际，于传递温柔以及力量的过程中，一直维持属于自身的边界呀。
这大概就是了解自己“性格源代码”后，最大的收获吧。
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