esfj型人格 你的ESFJ朋友，是不是总在“热脸贴冷屁股”？我兄弟教会我的事
兄弟老张，标准ESFJ型人格，朋友圈里的“大管家”。
他从事的工作是互联网运营，每天, 都要和数据、排期以及用户反馈进行打交道。在外人看来, 这份工作显得风光非凡, 而且还特别体面, 每个月能有两万五的收入。
可只有我知道，他活得有多累。
在公司之中, 他属于那种所谓“顺毛驴”样的人, 无论谁出现了情绪, 他都会去进行哄劝。当处于跨部门沟通的状况下, 要是产品经理把责任甩过来, 他就会把这揽接着, 技术人员怼他时，他只是默默地忍着, 而当老板临时更改需求之际, 他还会面带笑容地讲“好的没问题”。
结果呢？
上月月底时, 他进行加班长达至凌晨三点, 从而改出了一版活动方案。次日, 他被老板于众人面前说成是“没脑子”。他憋住那一口气儿, 就连厕所都不敢前往, 生怕眼泪掉落下来会被同事给瞧见。
他叫我去一块儿喝酒, 才刚碰面第一句就这么讲: “我是不是存在着病症? 明明已经累到快要死掉了唉, 可是为啥还要勉强自己撑着? ”。
我问他：“你知道自己是什么人格吗？”
他说不知道。
我说：“你十有八九是ESFJ，典型的大管家型人格。”
他愣住了。
我告诉他，ESFJ型人格最大的特点，就是“过度负责”。
别人扔过来的锅，你接了。
别人没说完的话，你猜了。
别人没给的情绪反馈，你脑补了。
你以为这是情商高？错了，这是自我消耗。
“那怎么办？”他问我。
我给他支了三招，简单到离谱。
第一招：给自己设个“情绪下班时间”。
每天下午6点之后，工作上的一切情绪，你都不准带回家。
同事骂你了？那是他的问题，不是你的错。
老板发火了？那是他管理能力不行，不是你做得不好。
项目黄了？那是决策层的锅，你只是执行者。
工作了一周的老张跟我讲, 妈的, 这感觉简直爽炸了 是原来下班后的时候即便不看钉钉这款软件 手机的确也绝对不会爆炸呀。
第二招：学会说“不好使”。
ESFJ型人格最怕拒绝别人，觉得拒绝就是伤害关系。
我致使老张于办公室张贴了一张便签, 其内容为: “我并非救世主, 我乃是螺丝钉。”。
每次有人想让他帮忙做分外的事，他就看一眼那张便签。
“兄弟，帮我把这份报表做了呗？”
“不好使，我手上还有自己的活。”
对方愣了一下，也没怎么样。老张说，原来拒绝别人，天不会塌。
第三招：把“讨好”换成“价值交换”。
ESFJ型人格习惯讨好别人，但讨好换不来尊重。
我让老张换一种思路：你帮别人之前，先问自己能拿到什么。
帮产品经理改需求？可以，但下次你的排期要优先。
帮技术部测试Bug？行，但下次你上线项目，他们要全程支持。
老张进行了两次尝试, 成效极其显著。同事们反倒对他愈发敬重了, 原因在于他已由当初的“老好人”转变成为“拥有原则的人”。
现在老张的状态，是我认识他五年来最好的。
他不再无底线地接任务，该拒绝就拒绝，该下班就下班。
他讲了一番话语, 我直至如今都还记得, 那番话语是, “ESFJ型人格并非病症, 然而你得要学会为自己设定界限。”。
你有没有过这样的时刻？
明明心里已经炸了MBTI测试，嘴上还是说“没事”。
明明累得想哭，还是会答应别人的请求。
明明很想拒绝，却怕对方不高兴。
有的话，你大概率是个ESFJ型人格。
别怕，这不是你的弱点，是你太在乎别人了。
可你也要在乎一下你自己啊。
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